Inspiratie

Vitaliteit is hot! Hoezo eigenlijk? Vitaliteit als uitkomst van de som tussen letterlijke en figuurlijke voeding. Zelfeffectiviteit is de nummer 1-voorspeller van duurzaam presteren. Zelfeffectiviteit en vitaliteit beginnen bij de focus op jezelf; persoonlijke ontwikkeling. En laat die zelf effectiviteit nu eens direct in verband staan met je interne motivatie, je waarden, dat wat jij belangrijk vindt. Ook om te sporten, een bijdrage te leveren of de juiste keuzes qua voeding te maken heb je zelfeffectiviteit nodig. Dit betekent [...]

Be (a better) you. Moet dat nou zo nodig; doelen? focus? missie? Elke dag meer en meer, elke dag beter of nog beter? Wat levert dat meer en beter ons eigenlijk op? Is het niet oke om gewoon jezelf te zijn? Ja en nee. Doelen en groei geven je richting en dragen bij aan je groei. Wat zwaarder gezegd doelen en persoonlijke groei dragen bij aan de zin van het bestaan. En dat kan ook 'simpelweg' bestaan uit gelukkig [...]

Stars can’t shine without darkness. Leren van dat wat je ervaart, meemaakt, ziet, voelt en/of beleeft. Een ster kan niet stralen als er alleen maar licht omheen is. Schitteren gaat je nog beter af als je ook in contact bent de donkere kanten van jezelf. Groeien door alles aan te gaan. John Legend noemde het ooit; Vriendschap sluiten met je ‘perfect imperfections’. Ben jij in staat buiten je comfort zones te treden. Je comfort te verlaten voor een stretch? [...]

Erger jij je wel eens? Stoor je je wel eens aan anderen? Voel je je niet zoals je je zou willen voelen? En ben jij daar regelmatig boos over of van slag van? Dan kan het goed zijn dat jij zelf daarvan de oorzaak bent. Dat niet zij, maar jij jezelf over de mik helpt. Hetzelfde geldt overigens als je je altijd maar onzeker voelt over de verantwoordelijkheden die je hebt in je baan, gebukt gaat onder je eigen [...]

Echte gesprekken lijken steeds zeldzamer te worden. Luisteren is voor veel mensen nog niet zo gemakkelijk. De balans tussen het verkondigen van je eigen mening en luisteren naar de ander is nog wel eens zoek. Vaak is ons standpunt al bepaald vóór we een gesprek beginnen. Geef je ogen de kost, dan heb je  echte aandacht en beleef je het gesprek. Of communiceer jij liever via een schermpje? We hebben twee ogen, twee ogen en slechts één mond; gebruik [...]

De kracht van woorden. Dus… geloof in jezelf! Een aantal prachtige quotes over geloof in jezelf; de kracht van woorden; Durf in jezelf te geloven Heb vertrouwen in je talenten en kracht om je dromen uit te laten komen Ik vind jou geweldig, nu jij nog. Wat ben jij mooi jezelf. Of je nou denkt dat je het kan, of denkt dat je het niet kan, hoe dan ook je hebt altijd gelijk! Geloof in jezelf en baan je eigen weg. Wat [...]

Hypnose is een natuurlijke staat van zijn. Als je bewuste brein op een laag pitje staat kun je al gauw in de lichte staat van hypnose zijn, trance. Bijvoorbeeld als je auto rijdt, een goed boek leest, in een film opgaat. Ons krachtige onbewuste is eigenlijk baas. Alles wat ons lichaam kan, doet ons onbewuste. Je wordt overal beïnvloed. Je krijgt continue suggesties uit je omgeving welke je al dan niet voor waarheid aanneemt. Je eigen gedachten beïnvloeden jou [...]

Waarom toch? Mooi weer en jij bent verkouden,…of komt het snotteren, het niezen, hoesten en de jeukende ogen door de HOOIKOORTS? Wist je dat… * 1 op de 5 mensen hooikoorts heeft * bij de meeste mensen de eerste en meest hevige klachten in maart beginnen * sommige mensen bijna het hele jaar last hebben van hooikoorts; er zijn hooikoortsveroorzakers die bloeien tussen januari en oktober Wanneer je veel last hebt, slik je pilletjes of gebruik je andere middeltje [...]

Leef jij het leven wat je lief is? Is dit alles? Is dit het nu? Oké? Of Oké! Het kan zomaar een uitdagend vraagstuk zijn?! Meer lef? Of juist acceptatie van dat wat er is? Pfff Wat moet ik ermee? Het kan een lastige vraag zijn. 3 tips om er eens anders naar te kijken: Tip 1: Bekijk eens wat je leuk vindt. Dat wat je echt leuk vindt. Is dat waar jij de meeste tijd aan besteed? Is [...]